9.0 km | 01:39:02 | 11:00/km日期: 2023-01-26 09:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 17'57" / 11'19" / 13'10" / 06'15" / 08'59" / 13'53" / 07'20" / 06'22" / 13'44" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'49" (+11'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+05'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" (+06'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'52" (+07'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'43" (+07'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 54'29" (+48'14") | 1 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 176.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'57" | 00:17'57" |
2 | 11'19" | 00:29'16" |
3 | 13'10" | 00:42'26" |
4 | 06'15" | 00:48'41" |
5 | 08'59" | 00:57'40" |
6 | 13'53" | 01:11'33" |
7 | 07'20" | 01:18'53" |
8 | 06'22" | 01:25'15" |
9 | 13'44" | 01:38'59" |
9.0 | 61'43" | 01:39'04" |