10.0 km | 00:44:39 | 04:26/km日期: 2023-01-21 16:30 - 平均心率: 189 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 9036 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 04'27" / 04'19" / 04'17" / 04'20" / 04'20" / 04'18" / 04'22" / 04'29" / 04'35" / 04'32" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" (+00'09") | 1001 / 1001 | 196 / 114 |
2 | | 04'22" (+00'04") | 1001 / 2002 | 202 / 112 |
3 | | 04'18" | 1000 / 3003 | 205 / 112 |
4 | | 04'21" (+00'03") | 1001 / 4005 | 204 / 112 |
5 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 5005 | 204 / 112 |
6 | | 04'25" (+00'07") | 1002 / 6008 | 202 / 111 |
7 | | 04'26" (+00'08") | 1002 / 7010 | 202 / 111 |
8 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 8011 | 202 / 108 |
9 | | 04'36" (+00'18") | 1001 / 9012 | 202 / 107 |
10 | | 04'34" (+00'16") | 1002 / 10015 | 202 / 108 |
11 | | 05'55" (+01'37") | 22 / 10037 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 287.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'19" | 00:08'46" |
3 | 04'17" | 00:13'03" |
4 | 04'20" | 00:17'23" |
5 | 04'20" | 00:21'43" |
6 | 04'18" | 00:26'01" |
7 | 04'22" | 00:30'23" |
8 | 04'29" | 00:34'52" |
9 | 04'35" | 00:39'27" |
10 | 04'32" | 00:43'59" |
10.0 | 17'29" | 00:44'39" |