4.1 km | 00:16:48 | 04:07/km日期: 2015-11-21 17:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 03'51" / 04'16" / 04'25" / 04'05" / 02'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 1100 / 1100 |
| 2 | | 04'59" (+01'12") | 316 / 1416 |
| 3 | | 04'01" (+00'14") | 1100 / 2516 |
| 4 | | 05'05" (+01'18") | 311 / 2828 |
| 5 | | 04'04" (+00'17") | 1100 / 3928 |
| 6 | | 03'54" (+00'07") | 142 / 4071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 04'16" | 00:08'07" |
| 3 | 04'25" | 00:12'32" |
| 4 | 04'05" | 00:16'37" |
| 4.1 | 02'48" | 00:16'49" |
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