9.3 km | 01:21:29 | 08:48/km日期: 2023-01-21 09:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'32" / 09'09" / 09'38" / 05'54" / 08'54" / 08'44" / 09'56" / 09'32" / 07'53" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'56" (+04'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'31" (+03'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'57" (+03'03") | 254 / 9254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 536.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'09" | 00:18'41" |
3 | 09'38" | 00:28'19" |
4 | 05'54" | 00:34'13" |
5 | 08'54" | 00:43'07" |
6 | 08'44" | 00:51'51" |
7 | 09'56" | 01:01'47" |
8 | 09'32" | 01:11'19" |
9 | 07'53" | 01:19'12" |
9.3 | 08'58" | 01:21'29" |