賴昱丞 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴昱丞台中
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3.8 km | 00:24:53 | 06:29/km

日期: 2015-11-19 17:04 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 3736 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'22" / 06'47" / 06'12" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'20" (+00'06")

1004 / 1004

157 / 100

2

06'47"

(13'09")

06'45" (+00'31")

1002 / 2007

142 / 103

3

06'12"

(19'21")

06'14"

994 / 3001

155 / 103

4

05'32"

(24'53")

06'39" (+00'25")

831 / 3833

144 / 103

11月累積里程 : 86.30 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'47"	00:13'09"
3	06'12"	00:19'21"
3.8	06'38"	00:24'53"

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