5.2 km | 00:34:08 | 06:32/km日期: 2023-01-20 18:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 07'10" / 06'19" / 06'29" / 06'25" / 06'27" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'05" (+00'44") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'37" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'29" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'27" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'23" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'23" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'32" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'33" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'21" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'28" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'26" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'23" (+00'02") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'04" | 20 / 5220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 338.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'19" | 00:13'29" |
| 3 | 06'29" | 00:19'58" |
| 4 | 06'25" | 00:26'23" |
| 5 | 06'27" | 00:32'50" |
| 5.2 | 06'21" | 00:34'14" |
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