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claire0324
新竹
ID 188446
233 位追隨者
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claire0324
52.8 km
|
02:27:26
|
21.5 km/h
日期:
2015-11-23 06:11
-
總爬升:
377 m
-
地點:
新竹-龍潭
-
天氣:
陰
-
卡路里:
1236 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'51"
(09'51")
18.37 (-20.34)
3006 / 3006
2
07'04"
(16'55")
25.71 (-13.00)
3009 / 6015
3
08'09"
(25'04")
22.22 (-16.49)
3010 / 9025
4
08'16"
(33'20")
21.95 (-16.76)
3009 / 12035
5
09'49"
(43'09")
18.46 (-20.25)
3008 / 15043
展開計圈分析
6
11'05"
(54'14")
16.29 (-22.42)
3008 / 18051
7
10'00"
(01:04'14")
18.09 (-20.62)
3008 / 21059
8
14'49"
(01:19'03")
12.20 (-26.51)
3009 / 24068
9
12'37"
(01:31'40")
14.34 (-24.37)
3010 / 27079
10
06'14"
(01:37'54")
29.03 (-9.68)
3001 / 30080
11
04'42"
(01:42'36")
38.71
3010 / 33091
12
05'38"
(01:48'14")
32.14 (-6.57)
3005 / 36096
13
05'52"
(01:54'06")
31.03 (-7.68)
3012 / 39109
14
06'16"
(02:00'22")
29.03 (-9.68)
3008 / 42118
15
07'00"
(02:07'22")
25.90 (-12.81)
3013 / 45131
16
08'21"
(02:15'43")
21.69 (-17.02)
3009 / 48140
17
06'41"
(02:22'24")
27.07 (-11.64)
3005 / 51145
18
05'02"
(02:27'26")
21.82 (-16.89)
1821 / 52967
熱血往往在準備好踏出門的那一刻之後.....
開始後悔.....
總算拉近了一點距離 多了些熟悉感...
11月累積里程 :
108.33 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Steven Lee
,
溫仁孝
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
信凱
早安^^
2015-11-23 09:27 ·
1
個人推
Juis
哇~ 新竹龍潭來回只要兩小時半啊~ 好威~~ 崇拜~~
2015-11-23 09:40 ·
1
個人推
Wallace
太威了!!!
2015-11-23 09:57 ·
1
個人推
陳志祥
一早彤妹就騎那麼遠呀
2015-11-23 10:06 ·
1
個人推
Eric Tsao
這是交叉訓練的概念嗎?
2015-11-23 10:12 ·
1
個人推
遇見
邁向3鐵之路
2015-11-23 10:13 ·
1
個人推
claire0324
信凱 早晨愉快好心情喲^^
J帥 我抄捷徑騎當然比較快,只是偶爾要開啟爬山模式XD.....
W帥 ^^"星期六騎一次想說試看看能不能3小時內回來^^"
志祥大哥 今天出門有比較早一點XD沒混太晚就可以在外面溜躂久一點~哈^________^
Eric 賓果!偶爾試試新的挑戰練練心臟~果然有點刺激~
半路餓翻差點以為自已快不行了....想要落跑回去呷早登卡實在....=0=
昌哥 還差很遠辣,偶爾換換其他運動模式也不錯~^^
2015-11-23 10:59 ·
2
個人推
Eric Tsao
弱弱的問一下,請問彤姐姐會補胎嗎?我之前常常有要騎車的想法,但想到萬一半路爆胎不知該怎麼辦就又打消這個念頭了!
2015-11-23 11:19 ·
1
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claire0324
弱弱的回答:不會耶XD....輪胎破了就只好扛車子回來去補XD~當做是一個半馬練習的概念=0=~~突然喚起我該去找老闆報到一下學一下補胎~^^"
2015-11-23 12:35 ·
2
個人推
…
樓上的朋友:人家都是準備一個內胎!破胎就直接換掉比較快!
2015-11-23 13:33 ·
1
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George Bye Liy
太強大了。。。
2015-11-23 14:07 ·
1
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claire0324
志榮哥~這樣聽起來好像容易許多...哈哈哈.....但還是不想蹲在路邊玩輪胎的感覺....
George XD......
2015-11-23 14:16 ·
1
個人推
Wallace
彤彤美女破胎,因該打個電話就有好幾台車過去幫忙了~~~XD
2015-11-23 14:20 ·
江明修
美女晚安
運動愉快
2015-11-23 17:36 ·
林世川
晚安
2015-11-23 20:19 ·
Michael
晚安~
運動愉快也很痛快^_^
2015-11-23 21:02 ·
邱世雄
晚上好,騎乘愉快哦~
2015-11-23 21:37 ·
自由飛翔
晚安好眠~
2015-11-23 23:02 ·
江明修
美女
午安好
2015-11-24 14:49 ·
江明修
美女午安
2015-11-25 13:11 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
49.7 %
2
20.3
3.0 %
3
19.0
3.0 %
4
25.5
-2.2 %
5
26.5
-0.5 %
6
24.3
-0.6 %
7
21.7
1.7 %
8
21.3
-2.1 %
9
24.7
1.8 %
10
22.4
1.8 %
11
21.3
2.0 %
12
22.2
1.3 %
13
16.1
3.0 %
14
19.1
2.6 %
15
20.3
2.0 %
16
14.0
4.1 %
17
16.4
1.8 %
18
19.4
1.3 %
19
23.4
1.0 %
20
17.1
3.5 %
21
16.9
2.0 %
22
14.1
2.3 %
23
12.7
3.7 %
24
13.2
2.8 %
25
8.2
6.8 %
26
18.7
3.0 %
27
17.5
1.2 %
28
21.6
1.5 %
29
27.7
-5.2 %
30
35.3
-5.5 %
31
38.7
-2.5 %
32
36.0
-2.9 %
33
40.4
-2.2 %
34
37.5
-2.0 %
35
37.9
-1.2 %
36
29.0
-0.7 %
37
29.3
-1.3 %
38
36.0
-2.9 %
39
25.2
-1.9 %
40
29.8
1.7 %
41
32.7
-2.5 %
42
28.1
-1.1 %
43
25.0
-0.9 %
44
24.0
-0.9 %
45
28.1
-0.9 %
46
18.5
2.0 %
47
26.9
-2.0 %
48
23.7
-0.4 %
49
27.3
1.8 %
50
29.8
1.6 %
51
21.3
2.3 %
52
28.6
-3.1 %
53
21.4
-2.3 %
52.8
-11.3
-15.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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10.1 km
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00:49:36
|
04:53/km
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|
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00:43:55
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16.0 km
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