8.2 km | 02:03:56 | 15:06/km日期: 2023-01-20 06:34 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'03" / 17'23" / 21'12" / 17'51" / 17'23" / 21'21" / 11'56" / 13'19" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'23" (+05'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'18" (+07'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'58" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'42" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'48" (+04'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'49" | 206 / 8206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 93.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 17'23" | 00:30'26" |
3 | 21'12" | 00:51'38" |
4 | 17'51" | 01:09'29" |
5 | 17'23" | 01:26'52" |
6 | 21'21" | 01:48'13" |
7 | 11'56" | 02:00'09" |
8 | 13'19" | 02:13'28" |
8.2 | 11'50" | 02:15'55" |