4.4 km | 00:51:09 | 11:32/km日期: 2023-01-21 06:44 - 平均心率: 91 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 10'29" / 09'49" / 10'28" / 10'41" / 22'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'36" (+12'48") | 429 / 4429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 310.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 09'49" | 00:20'18" |
3 | 10'28" | 00:30'46" |
4 | 10'41" | 00:41'27" |
4.4 | 22'34" | 00:51'09" |