12.6 km | 01:39:38 | 07:54/km日期: 2023-01-20 11:34 - 平均心率: 110 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 3662 - 平均步頻: 36 - 平均步幅: 344 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 07'31" / 06'40" / 06'07" / 07'38" / 07'25" / 07'52" / 08'04" / 07'45" / 06'42" / 07'31" / 08'15" / 07'14" / 07'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'27" (+03'06") | 400 / 400 | 34 / 345 |
| 2 | | 07'42" (+02'21") | 402 / 802 | 40 / 319 |
| 3 | | 07'40" (+02'19") | 401 / 1204 | 25 / 502 |
| 4 | | 06'19" (+00'58") | 403 / 1607 | 27 / 576 |
| 5 | | 06'55" (+01'34") | 401 / 2009 | 29 / 490 |
| 6 | | 05'21" | 401 / 2410 | 33 / 556 |
| 7 | | 07'05" (+01'44") | 402 / 2813 | 39 / 359 |
| 8 | | 08'03" (+02'42") | 400 / 3213 | 38 / 318 |
| 9 | | 08'25" (+03'04") | 401 / 3615 | 30 / 393 |
| 10 | | 08'09" (+02'48") | 400 / 4015 | 31 / 392 |
| 11 | | 08'37" (+03'16") | 400 / 4415 | 30 / 377 |
| 12 | | 08'46" (+03'25") | 400 / 4816 | 34 / 334 |
| 13 | | 07'33" (+02'12") | 401 / 5217 | 39 / 334 |
| 14 | | 08'20" (+02'59") | 401 / 5619 | 33 / 358 |
| 15 | | 08'10" (+02'49") | 401 / 6021 | 46 / 260 |
| 16 | | 08'35" (+03'14") | 401 / 6422 | 45 / 254 |
| 17 | | 08'11" (+02'50") | 400 / 6823 | 50 / 241 |
| 18 | | 08'22" (+03'01") | 401 / 7225 | 49 / 241 |
| 19 | | 07'15" (+01'54") | 402 / 7627 | 31 / 436 |
| 20 | | 07'14" (+01'53") | 400 / 8027 | 28 / 488 |
| 21 | | 08'07" (+02'46") | 402 / 8429 | 45 / 271 |
| 22 | | 07'54" (+02'33") | 400 / 8830 | 37 / 334 |
| 23 | | 07'25" (+02'04") | 401 / 9232 | 32 / 409 |
| 24 | | 08'24" (+03'03") | 400 / 9632 | 39 / 298 |
| 25 | | 08'25" (+03'04") | 401 / 10034 | 36 / 329 |
| 26 | | 08'54" (+03'33") | 400 / 10435 | 31 / 357 |
| 27 | | 07'57" (+02'36") | 402 / 10837 | 40 / 314 |
| 28 | | 07'25" (+02'04") | 401 / 11238 | 38 / 346 |
| 29 | | 08'45" (+03'24") | 400 / 11638 | 35 / 322 |
| 30 | | 08'09" (+02'48") | 400 / 12039 | 37 / 328 |
| 31 | | 08'16" (+02'55") | 401 / 12440 | 35 / 339 |
| 32 | | 07'56" (+02'35") | 163 / 12604 | 43 / 292 |
❤️ 2023 0120
🐰 🐇 除夕夜 團圓夜
金兔年 來數寶 🏃🏃♂️🏃♀️
～ 鼠錢不完 牛那樣壯
虎虎生威 兔氣揚眉
龍馬精神 蛇得消費
馬到成功 羊羊得意
猴會有期 雞不可失
狗用就好 豬您發財
厚您好運連年
闔家幸福美滿 ～ ❤️ 😊😎 🤗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
336.39 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'40" | 00:14'11" |
| 3 | 06'07" | 00:20'18" |
| 4 | 07'38" | 00:27'56" |
| 5 | 07'25" | 00:35'21" |
| 6 | 07'52" | 00:43'13" |
| 7 | 08'04" | 00:51'17" |
| 8 | 07'45" | 00:59'02" |
| 9 | 06'42" | 01:05'44" |
| 10 | 07'31" | 01:13'15" |
| 11 | 08'15" | 01:21'30" |
| 12 | 07'14" | 01:28'44" |
| 13 | 07'51" | 01:36'35" |
| 12.6 | -7'-44" | 01:39'38" |
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