林學民 2023/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

林學民屏東
ID 531495

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0.3 km | 00:02:15 | 07:45/km

日期: 2023-01-19 21:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 98'20" /

手錶盡然跳針，少說也四分速😭😭，還我5公里

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 103.72 km

aasice Evoride Speed Blue 累積 : 403.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

杜偉桓和陳慕帆說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	97'44"	00:28'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41