Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km

日期: 2015-11-21 18:17 - 地點: 五甲國小 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'48" / 05'56" / 05'40" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 05'48" / 05'56" / 05'46" / 05'22" / 08'20" /

該認真面對了~小跑一下

11月累積里程 : 55.16 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

CKW, farmerboss 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	05'48"	00:23'12"
5	05'40"	00:28'52"
6	05'52"	00:34'44"
7	05'48"	00:40'32"
8	05'56"	00:46'28"
9	05'46"	00:52'14"
10	05'22"	00:57'36"
10.0	08'05"	00:57'46"

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