Vivian 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian 桃園
ID 208841

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10.0 km | 00:51:46 | 05:10/km

石門好風光，全家HAPPY RUN

官方成績
日期	2015-11-22
成績	00:51:46
總名次	3 / 300
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

官方證書

Vivian

日期: 2015-11-22 08:00 - 總爬升: 362 m - 地點: 石門水庫-南苑停車場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'44")

05'26" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'10"

(16'55")

06'10" (+01'37")

1000 / 3000

4

06'01"

(22'57")

06'01" (+01'28")

1000 / 4000

5

05'48"

(28'45")

05'48" (+01'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Vivian

·

桃園

Vivian

·

桃園

Vivian

·

幸運撿到女子組總3 <3
老娘大人也順利完成初10K，決定開始訓練她半馬XD

賽前宣言: 抽獎~~~

賽後評分: CP值大爆表!!! 200塊錢報名費，卻是滿載而歸~~ 葡萄糖胺乳霜、USB小燈、運動耳機、完塞霸掌冬瓜茶、無緣的轎車!
給 5 星

11月累積里程 : 143.02 km

TCX 上傳 | 9 years ago

重力加速度, Justin Wang 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Shihya.Hung 恭喜V妹總三上凸台,媽媽也好棒呦

2015-11-25 11:57 ·

Justin Wang 恭喜V妹總三！V媽完賽！

2015-11-25 13:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'41"	00:11'00"
3	05'56"	00:16'56"
4	06'01"	00:22'57"
5	05'48"	00:28'45"
6	04'59"	00:33'44"
7	04'59"	00:38'43"
8	04'46"	00:43'29"
9	04'34"	00:48'03"
9.9	04'34"	00:52'00"

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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