Eric Shyu 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Shyu 台北市
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41.9 km | 03:07:51 | 13.4 km/h

日期: 2015-11-22 07:08 - 總爬升: 929 m - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

8.28 (-43.90)

988 / 988

2

03'49"

(11'00")

15.86 (-36.31)

1006 / 1994

3

02'45"

(13'45")

21.82 (-30.36)

994 / 2989

4

02'14"

(15'59")

27.07 (-25.11)

1004 / 3993

5

03'03"

(19'02")

20.00 (-32.17)

1011 / 5004

展開計圈分析

11月累積里程 : 276.94 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

傳奇《跑不動》和林家煌說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	-13.2 %
2	15.9	-7.7 %
3	21.7	8.0 %
4	27.1	-7.0 %
5	19.9	7.2 %
6	17.9	-3.3 %
7	15.1	7.2 %
8	23.1	-5.2 %
9	10.7	10.4 %
10	9.4	11.1 %
11	12.5	5.7 %
12	8.7	11.1 %
13	11.9	7.1 %
14	16.8	8.1 %
15	3.1	12.6 %
16	13.6	15.4 %
17	3.2	31.7 %
18	163.6	-2.5 %
19	2.2	8.7 %
20	13.3	6.2 %
21	14.5	-7.7 %
22	14.6	6.7 %
23	18.3	-10.0 %
24	19.0	-11.4 %
25	1200.0	-18.4 %
26	21.8	-2.4 %
27	48.6	-4.4 %
28	19.8	-3.7 %
29	26.1	-4.8 %
30	76.6	-4.4 %
31	50.0	-6.9 %
32	39.6	-4.8 %
33	38.7	-7.1 %
34	45.0	-10.6 %
35	37.5	-8.1 %
36	9.9	-7.0 %
37	28.3	4.5 %
38	29.3	3.9 %
39	35.6	-1.8 %
40	25.7	2.3 %
41	21.1	-1.3 %
41.9	15.7	-2.1 %

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