10.5 km | 01:18:53 | 07:30/km日期: 2023-01-20 08:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 08'12" / 07'47" / 07'40" / 07'39" / 07'34" / 08'32" / 07'06" / 07'21" / 07'19" / 07'16" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+00'40") | 500 / 10500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
315.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'47" | 00:15'59" |
3 | 07'40" | 00:23'39" |
4 | 07'39" | 00:31'18" |
5 | 07'34" | 00:38'52" |
6 | 08'32" | 00:47'24" |
7 | 07'06" | 00:54'30" |
8 | 07'21" | 01:01'51" |
9 | 07'19" | 01:09'10" |
10 | 07'16" | 01:16'26" |
10.5 | 08'01" | 01:20'27" |