10.1 km | 01:03:16 | 06:14/km日期: 2023-01-18 17:00 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 11470 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 06'03" / 06'36" / 07'06" / 06'40" / 06'25" / 06'24" / 05'57" / 05'58" / 05'52" / 05'30" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'34") | 1001 / 1001 | 195 / 84 |
| 2 | | 06'34" (+01'05") | 1001 / 2002 | 201 / 75 |
| 3 | | 07'07" (+01'38") | 1000 / 3002 | 192 / 72 |
| 4 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 4002 | 196 / 75 |
| 5 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 5003 | 200 / 77 |
| 6 | | 06'25" (+00'56") | 1001 / 6004 | 197 / 78 |
| 7 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 7005 | 190 / 87 |
| 8 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 8005 | 109 / 152 |
| 9 | | 05'51" (+00'22") | 1002 / 9007 | 121 / 140 |
| 10 | | 05'29" | 1001 / 10008 | 196 / 92 |
| 11 | | 05'23" | 120 / 10129 | 193 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'36" | 00:12'39" |
| 3 | 07'06" | 00:19'45" |
| 4 | 06'40" | 00:26'25" |
| 5 | 06'25" | 00:32'50" |
| 6 | 06'24" | 00:39'14" |
| 7 | 05'57" | 00:45'11" |
| 8 | 05'58" | 00:51'09" |
| 9 | 05'52" | 00:57'01" |
| 10 | 05'30" | 01:02'31" |
| 10.1 | 05'47" | 01:03'16" |
展開計圈分析
留言 
