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鄒永仁
基隆
ID 400274
< 上一篇
下一篇 >
鄒永仁
76.6 km
|
07:18:46
|
10.5 km/h
日期:
2023-01-19 05:30
-
總爬升:
1355 m
-
卡路里:
1150 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'39"
(03'39")
16.44 (-19.93)
996 / 996
2
03'49"
(07'28")
16.00 (-20.36)
1015 / 2011
3
03'43"
(11'11")
16.14 (-20.22)
998 / 3010
4
04'18"
(15'29")
14.06 (-22.30)
1005 / 4015
5
06'30"
(21'59")
9.14 (-27.23)
987 / 5002
展開計圈分析
6
02'51"
(24'50")
21.30 (-15.06)
1011 / 6014
7
02'58"
(27'48")
20.22 (-16.14)
996 / 7010
8
03'40"
(31'28")
16.36 (-20.00)
999 / 8009
9
04'28"
(35'56")
13.58 (-22.78)
1009 / 9018
10
04'05"
(40'01")
14.63 (-21.73)
992 / 10011
11
06'14"
(46'15")
9.70 (-26.66)
1007 / 11018
12
11'17"
(57'32")
5.31 (-31.05)
997 / 12016
13
04'10"
(01:01'42")
14.63 (-21.73)
1013 / 13029
14
06'33"
(01:08'15")
9.14 (-27.23)
995 / 14024
15
06'20"
(01:14'35")
9.57 (-26.79)
1008 / 15033
16
05'34"
(01:20'09")
10.81 (-25.55)
1000 / 16033
17
05'59"
(01:26'08")
10.08 (-26.28)
1003 / 17037
18
05'39"
(01:31'47")
10.50 (-25.87)
987 / 18025
19
11'17"
(01:43'04")
5.38 (-30.98)
1010 / 19036
20
12'34"
(01:55'38")
4.81 (-31.56)
1005 / 20041
21
08'17"
(02:03'55")
7.24 (-29.12)
999 / 21041
22
06'57"
(02:10'52")
8.70 (-27.67)
1006 / 22047
23
08'54"
(02:19'46")
6.72 (-29.65)
996 / 23044
24
09'12"
(02:28'58")
6.58 (-29.78)
1007 / 24051
25
07'59"
(02:36'57")
7.50 (-28.86)
996 / 25047
26
12'49"
(02:49'46")
4.73 (-31.63)
1009 / 26057
27
09'55"
(02:59'41")
6.06 (-30.30)
1001 / 27058
28
10'33"
(03:10'14")
5.71 (-30.66)
1002 / 28060
29
08'24"
(03:18'38")
7.16 (-29.21)
1001 / 29062
30
07'48"
(03:26'26")
7.78 (-28.59)
1008 / 30071
31
04'31"
(03:30'57")
13.24 (-23.13)
995 / 31066
32
06'08"
(03:37'05")
9.78 (-26.58)
998 / 32064
33
02'42"
(03:39'47")
22.50 (-13.86)
1012 / 33076
34
06'47"
(03:46'34")
8.93 (-27.43)
1007 / 34084
35
03'34"
(03:50'08")
16.67 (-19.70)
990 / 35074
36
28'06"
(04:18'14")
2.18 (-34.19)
1019 / 36094
37
04'47"
(04:23'01")
12.68 (-23.69)
1008 / 37102
38
07'59"
(04:31'00")
7.53 (-28.83)
1000 / 38102
39
06'12"
(04:37'12")
9.68 (-26.69)
998 / 39101
40
09'35"
(04:46'47")
6.27 (-30.09)
1000 / 40101
41
10'37"
(04:57'24")
5.62 (-30.75)
992 / 41094
42
14'15"
(05:11'39")
4.24 (-32.12)
1005 / 42100
43
02'31"
(05:14'10")
24.00 (-12.36)
1002 / 43103
44
02'19"
(05:16'29")
26.09 (-10.28)
1005 / 44108
45
04'57"
(05:21'26")
12.24 (-24.12)
1009 / 45118
46
02'00"
(05:23'26")
30.25 (-6.11)
1005 / 46124
47
04'59"
(05:28'25")
12.08 (-24.28)
1003 / 47127
48
02'12"
(05:30'37")
27.27 (-9.09)
997 / 48124
49
02'10"
(05:32'47")
28.12 (-8.24)
1014 / 49138
50
01'39"
(05:34'26")
36.36
990 / 50129
51
02'40"
(05:37'06")
22.50 (-13.86)
998 / 51128
52
01'57"
(05:39'03")
31.03 (-5.33)
1002 / 52130
53
01'43"
(05:40'46")
35.29 (-1.07)
1008 / 53139
54
03'12"
(05:43'58")
18.95 (-17.42)
1007 / 54147
55
13'30"
(05:57'28")
4.46 (-31.90)
1003 / 55150
56
11'14"
(06:08'42")
5.38 (-30.98)
1007 / 56157
57
05'13"
(06:13'55")
11.39 (-24.97)
990 / 57147
58
01'44"
(06:15'39")
35.29 (-1.07)
1018 / 58165
59
02'49"
(06:18'28")
21.30 (-15.06)
994 / 59160
60
03'12"
(06:21'40")
18.95 (-17.42)
1005 / 60166
61
05'53"
(06:27'33")
10.20 (-26.17)
999 / 61165
62
02'16"
(06:29'49")
26.87 (-9.50)
1012 / 62177
63
02'57"
(06:32'46")
20.34 (-16.02)
999 / 63177
64
02'21"
(06:35'07")
25.71 (-10.65)
1001 / 64179
65
02'21"
(06:37'28")
25.90 (-10.46)
1009 / 65188
66
02'54"
(06:40'22")
20.93 (-15.43)
1006 / 66194
67
02'37"
(06:42'59")
22.93 (-13.43)
994 / 67189
68
02'30"
(06:45'29")
24.00 (-12.36)
999 / 68189
69
02'37"
(06:48'06")
23.23 (-13.14)
1007 / 69196
70
03'16"
(06:51'22")
18.37 (-18.00)
996 / 70193
71
03'24"
(06:54'46")
17.65 (-18.72)
998 / 71192
72
04'14"
(06:59'00")
14.17 (-22.19)
999 / 72191
73
02'41"
(07:01'41")
22.50 (-13.86)
1001 / 73192
74
02'57"
(07:04'38")
20.69 (-15.67)
1015 / 74207
75
04'36"
(07:09'14")
13.19 (-23.18)
1008 / 75216
76
03'03"
(07:12'17")
19.57 (-16.80)
989 / 76206
77
03'44"
(07:16'01")
10.32 (-26.05)
640 / 76846
1月累積里程 :
240.38 km
Android - asus ASUS_AI2202_B 上傳
| 1 year ago
黃國棟
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
-1.6 %
2
15.9
-0.7 %
3
16.1
3.5 %
4
14.2
4.0 %
5
9.1
2.2 %
6
21.1
-3.3 %
7
20.2
-1.5 %
8
16.4
2.3 %
9
13.6
1.4 %
10
14.5
1.8 %
11
9.7
1.7 %
12
5.3
1.6 %
13
14.6
1.5 %
14
9.2
2.2 %
15
9.6
4.1 %
16
10.8
2.9 %
17
9.9
2.7 %
18
10.5
3.5 %
19
5.4
3.8 %
20
4.8
7.3 %
21
7.2
6.9 %
22
8.8
4.6 %
23
6.7
6.4 %
24
6.6
6.6 %
25
7.5
7.7 %
26
4.7
7.8 %
27
6.0
7.4 %
28
5.7
6.8 %
29
7.2
8.2 %
30
7.4
6.4 %
31
13.0
-7.6 %
32
10.4
5.8 %
33
20.1
-6.9 %
34
8.8
-14.5 %
35
18.6
-7.2 %
36
2.1
4.7 %
37
12.5
3.0 %
38
7.7
6.6 %
39
9.7
7.3 %
40
6.3
8.9 %
41
8.9
6.6 %
42
3.2
-6.0 %
43
23.8
-6.3 %
44
26.3
-7.9 %
45
12.2
-7.7 %
46
29.8
-8.3 %
47
12.1
-8.0 %
48
26.9
-7.8 %
49
28.1
-5.9 %
50
35.6
-7.2 %
51
22.5
-6.1 %
52
33.0
-6.2 %
53
33.0
-5.7 %
54
19.9
-3.8 %
55
4.5
-4.6 %
56
5.3
-2.9 %
57
11.2
4.8 %
58
34.6
-5.3 %
59
23.1
-2.7 %
60
19.1
-5.0 %
61
10.1
7.2 %
62
25.5
-3.2 %
63
22.2
-0.9 %
64
23.5
-1.5 %
65
25.9
-1.2 %
66
20.7
-0.9 %
67
22.5
-2.3 %
68
24.5
-1.8 %
69
23.8
-0.9 %
70
19.3
-1.4 %
71
18.4
3.8 %
72
12.9
5.8 %
73
22.5
-3.5 %
74
21.1
-4.4 %
75
13.3
-3.4 %
76
19.6
3.5 %
76.8
11.7
-4.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
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Inna Chang
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10.4 km
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|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:29:19
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林淦鈿（淦哥）
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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76.6 km | 07:18:46 | 10.5 km/h
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