7.0 km | 00:45:40 | 06:30/km日期: 2023-01-21 14:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 06'14" / 06'19" / 06'31" / 06'27" / 06'48" / 06'34" / 06'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'07") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.30 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'19" | 00:12'33" |
3 | 06'31" | 00:19'04" |
4 | 06'27" | 00:25'31" |
5 | 06'48" | 00:32'19" |
6 | 06'34" | 00:38'53" |
7 | 06'43" | 00:45'36" |
7.0 | 05'23" | 00:45'40" |