4.4 km | 00:47:46 | 10:55/km日期: 2023-01-18 19:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 12'53" / 09'26" / 09'35" / 11'05" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'53" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+03'24") | 373 / 4373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'53" | 00:12'53" |
| 2 | 09'26" | 00:22'19" |
| 3 | 09'35" | 00:31'54" |
| 4 | 11'05" | 00:42'59" |
| 4.4 | 12'51" | 00:47'47" |
留言 
