5.4 km | 00:42:44 | 07:54/km日期: 2023-01-18 19:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'29" / 06'35" / 10'34" / 07'26" / 09'15" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'33" (+04'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" | 407 / 5407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.26 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'35" | 00:13'04" |
| 3 | 10'34" | 00:23'38" |
| 4 | 07'26" | 00:31'04" |
| 5 | 09'15" | 00:40'19" |
| 5.4 | 06'01" | 00:42'46" |
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