11.5 km | 01:03:40 | 05:31/km日期: 2023-01-18 05:10 - 地點: 龍井國中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 08'00" / 06'48" / 04'51" / 04'36" / 04'40" / 04'39" / 04'44" / 04'42" / 05'27" / 05'17" / 06'32" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+03'32") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'30" (+02'03") | 38 / 1638 |
| 3 | | 04'47" (+00'20") | 1600 / 3238 |
| 4 | | 04'38" (+00'11") | 1600 / 4838 |
| 5 | | 04'40" (+00'13") | 1600 / 6438 |
| 6 | | 04'44" (+00'17") | 1600 / 8038 |
| 7 | | 05'34" (+01'07") | 1600 / 9638 |
| 8 | | 04'27" | 400 / 10038 |
| 9 | | 06'31" (+02'04") | 1498 / 11536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.85 km 
asics Hyper Speed 默綠 27 累積 :
1312.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'48" | 00:14'48" |
| 3 | 04'51" | 00:19'39" |
| 4 | 04'36" | 00:24'15" |
| 5 | 04'40" | 00:28'55" |
| 6 | 04'39" | 00:33'34" |
| 7 | 04'44" | 00:38'18" |
| 8 | 04'42" | 00:43'00" |
| 9 | 05'27" | 00:48'27" |
| 10 | 05'17" | 00:53'44" |
| 11 | 06'32" | 01:00'16" |
| 11.5 | 06'21" | 01:03'41" |
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