5.8 km | 01:38:18 | 16:52/km日期: 2023-01-17 19:56 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 15'01" / 23'58" / 17'10" / 16'05" / 15'09" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+01'16") | 825 / 825 |
2 | | 22'41" (+09'49") | 1000 / 1825 |
3 | | 01:12'50" (+59'58") | 39 / 1864 |
4 | | 12'52" | 178 / 2042 |
5 | | 24'07" (+11'15") | 222 / 2265 |
6 | | 14'51" (+01'59") | 448 / 2713 |
7 | | 17'54" (+05'02") | 490 / 3203 |
8 | | 16'55" (+04'03") | 466 / 3669 |
9 | | 12'57" (+00'05") | 478 / 4148 |
10 | | 14'57" (+02'05") | 445 / 4594 |
11 | | 14'57" (+02'05") | 471 / 5065 |
12 | | 13'23" (+00'31") | 759 / 5825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'01" | 00:15'01" |
2 | 23'58" | 00:38'59" |
3 | 17'10" | 00:56'09" |
4 | 16'05" | 01:12'14" |
5 | 15'09" | 01:27'23" |
5.8 | 13'13" | 01:38'18" |