9.3 km | 01:03:21 | 06:50/km日期: 2023-01-17 17:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 09'15" / 05'50" / 05'42" / 06'11" / 05'37" / 05'19" / 04'57" / 04'19" / 12'32" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'32" (+08'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'42" (+09'23") | 265 / 9265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 05'50" | 00:15'05" |
3 | 05'42" | 00:20'47" |
4 | 06'11" | 00:26'58" |
5 | 05'37" | 00:32'35" |
6 | 05'19" | 00:37'54" |
7 | 04'57" | 00:42'51" |
8 | 04'19" | 00:47'10" |
9 | 12'32" | 00:59'42" |
9.3 | 13'43" | 01:03'21" |