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    Kevin德治 馬祖
    ID 2490
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin德治
    全馬 | 03:57:07 | 05:37/km | 第23馬
    海風馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績03:57:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'06")
    		00:25'06" (+01'36")00:48'36"
    10 km(00:48'36")
    		00:23'30"
    15 km(01:12'53")
    		00:24'17" (+00'47")00:50'03" (+01'27")
    20 km(01:38'39")
    		00:25'46" (+02'16")
    25 km(02:05'34")
    		00:26'55" (+03'25")00:55'30" (+06'54")
    30 km(02:34'09")
    		00:28'35" (+05'05")
    35 km(03:14'11")
    		00:40'02" (+16'32")01:09'26" (+20'50")
    40 km(03:43'35")
    		00:29'24" (+05'54")
    Finish(03:57:07)

    日期: 2015-11-22 06:30 - 平均心率: 77 - 卡路里: 1915 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'28" (+01'00")1007 / 1007
    2
    04'51"  (10'22")
    		04'49" (+00'21")1006 / 2013
    3
    04'49"  (15'11")
    		04'49" (+00'21")997 / 3011
    4
    05'10"  (20'21")
    		05'02" (+00'34")1025 / 4036
    5
    04'56"  (25'17")
    		04'55" (+00'27")1001 / 5038
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (30'11")
    		04'52" (+00'24")1004 / 6042
    7
    04'41"  (34'52")
    		04'39" (+00'11")1006 / 7049
    8
    04'31"  (39'23")
    		04'28"1008 / 8057
    9
    04'43"  (44'06")
    		04'39" (+00'11")1011 / 9068
    10
    04'50"  (48'56")
    		04'49" (+00'21")1001 / 10070
    11
    04'45"  (53'41")
    		04'43" (+00'15")1006 / 11077
    12
    04'52"  (58'33")
    		04'48" (+00'20")1013 / 12090
    13
    04'56"  (01:03'29")
    		04'51" (+00'23")1014 / 13105
    14
    04'53"  (01:08'22")
    		04'52" (+00'24")1001 / 14107
    15
    05'05"  (01:13'27")
    		05'01" (+00'33")1011 / 15119
    16
    04'58"  (01:18'25")
    		04'58" (+00'30")997 / 16117
    17
    05'03"  (01:23'28")
    		05'00" (+00'32")1007 / 17124
    18
    05'08"  (01:28'36")
    		05'08" (+00'40")997 / 18122
    19
    05'14"  (01:33'50")
    		05'10" (+00'42")1012 / 19134
    20
    05'31"  (01:39'21")
    		05'29" (+01'01")1004 / 20139
    21
    05'18"  (01:44'39")
    		05'14" (+00'46")1010 / 21149
    22
    05'43"  (01:50'22")
    		05'41" (+01'13")1005 / 22155
    23
    05'09"  (01:55'31")
    		05'10" (+00'42")993 / 23148
    24
    05'37"  (02:01'08")
    		05'33" (+01'05")1011 / 24160
    25
    05'20"  (02:06'28")
    		05'16" (+00'48")1010 / 25170
    26
    05'25"  (02:11'53")
    		05'22" (+00'54")1007 / 26178
    27
    06'21"  (02:18'14")
    		06'18" (+01'50")1006 / 27185
    28
    05'26"  (02:23'40")
    		05'26" (+00'58")997 / 28183
    29
    05'35"  (02:29'15")
    		05'33" (+01'05")1003 / 29186
    30
    05'57"  (02:35'12")
    		05'52" (+01'24")1012 / 30199
    31
    08'52"  (02:44'04")
    		08'47" (+04'19")1008 / 31207
    32
    07'30"  (02:51'34")
    		07'30" (+03'02")998 / 32206
    33
    05'08"  (02:56'42")
    		05'05" (+00'37")1006 / 33212
    34
    10'17"  (03:06'59")
    		10'18" (+05'50")996 / 34209
    35
    08'18"  (03:15'17")
    		08'12" (+03'44")1011 / 35221
    36
    05'26"  (03:20'43")
    		05'27" (+00'59")994 / 36215
    37
    06'40"  (03:27'23")
    		06'34" (+02'06")1013 / 37229
    38
    06'00"  (03:33'23")
    		05'58" (+01'30")1003 / 38233
    39
    05'42"  (03:39'05")
    		05'39" (+01'11")1006 / 39240
    40
    06'51"  (03:45'56")
    		06'46" (+02'18")1010 / 40250
    41
    08'05"  (03:54'01")
    		08'05" (+03'37")999 / 41250
    42
    03'03"  (03:57'04")
    		05'43" (+01'15")532 / 41782
    馬祖
    Kevin德治
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    馬祖
    Kevin德治
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    馬祖
    Kevin德治
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    馬祖
    Kevin德治
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    走很大的一馬
    比山路馬還難過~

    賽前宣言: 在地馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 368.81 km Brooks 累積 : 5516.8 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    余奕旻（玉米）, 歐練 和其他 13 人說推
    · 留言
    志總 走也比我跑的快
    2015-11-23 10:34 ·
    陳志祥 呵呵～就當修行喔
    2015-11-23 11:30 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    204'51"00:10'20"
    304'49"00:15'09"
    405'01"00:20'10"
    504'56"00:25'06"
    604'53"00:29'59"
    704'41"00:34'40"
    804'28"00:39'08"
    904'39"00:43'47"
    1004'49"00:48'36"
    1104'46"00:53'22"
    1204'46"00:58'08"
    1304'51"01:02'59"
    1404'54"01:07'53"
    1505'00"01:12'53"
    1604'58"01:17'51"
    1705'00"01:22'51"
    1805'09"01:28'00"
    1905'09"01:33'09"
    2005'30"01:38'39"
    2105'14"01:43'53"
    2205'40"01:49'33"
    2305'16"01:54'49"
    2405'30"02:00'19"
    2505'15"02:05'34"
    2605'23"02:10'57"
    2706'19"02:17'16"
    2805'24"02:22'40"
    2905'34"02:28'14"
    3005'55"02:34'09"
    3108'42"02:42'51"
    3207'41"02:50'32"
    3305'09"02:55'41"
    3408'57"03:04'38"
    3509'33"03:14'11"
    3605'21"03:19'32"
    3705'40"03:25'12"
    3806'56"03:32'08"
    3905'36"03:37'44"
    4005'51"03:43'35"
    4108'58"03:52'33"
    41.508'43"03:57'04"

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