9.1 km | 00:54:26 | 06:00/km日期: 2023-01-21 08:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 9328 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 99%
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'49" / 05'51" / 06'23" / 05'56" / 05'51" / 05'56" / 06'04" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'06") | 1002 / 1002 | 174 / 95 |
2 | | 05'59" (+00'06") | 1002 / 2004 | 172 / 96 |
3 | | 05'53" | 1001 / 3006 | 180 / 93 |
4 | | 05'53" | 1002 / 4008 | 175 / 96 |
5 | | 06'23" (+00'30") | 1001 / 5009 | 155 / 100 |
6 | | 05'55" (+00'02") | 1002 / 6012 | 176 / 95 |
7 | | 05'56" (+00'03") | 1001 / 7013 | 174 / 96 |
8 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 8014 | 167 / 99 |
9 | | 06'08" (+00'15") | 1002 / 9017 | 166 / 97 |
10 | | 06'11" (+00'18") | 37 / 9054 | 162 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
88.07 km ASICS GEL-NIMBUS 22(2E) 累積 :
933.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 05'49" | 00:17'35" |
4 | 05'51" | 00:23'26" |
5 | 06'23" | 00:29'49" |
6 | 05'56" | 00:35'45" |
7 | 05'51" | 00:41'36" |
8 | 05'56" | 00:47'32" |
9 | 06'04" | 00:53'36" |
9.1 | 15'02" | 00:54'26" |