Mina 2012/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Mina 台北市
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3.0 km | 00:16:36 | 05:32/km

日期: 2012-05-29 20:27 - 地點: 信義國中 - 天氣: 大雨過後 - 卡路里: 146 Cal

台北市

Mina

20120529 Lap

·

突然在7:45pm時下起大雨,NRC只好臨時取消~
但沒多久雨也停了,覺得不甘心還是去跑一跑...
雨後那一整天的熱氣都冒出地面,好難跑喔~
呼吸困難~ 硬撐只撐了3KM結束~ 但那PACE比一般的快,真的有喘噓噓的... 之後間歇練習的話應該要練這部分... 加油~~

5月累積里程 : 83.25 km

手動上傳 | 12 years ago

Chih Chieh, Jeff 和其他 9 人說推

·

algebra0001 休息與訓練的量都很重要唷，我有時候累了，靠意志力跑步時反倒成績不好，後來好好休息一番，成績就理想多了，經驗分享

2012-06-11 15:27 ·

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