7.0 km | 00:43:05 | 06:06/km日期: 2023-01-15 14:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 7706 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'58" / 06'01" / 06'20" / 05'59" / 06'02" / 05'55" / 06'00" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 1000 | 176 / 93 |
2 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 2000 | 179 / 91 |
3 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 3001 | 180 / 87 |
4 | | 06'03" (+00'05") | 1001 / 4002 | 180 / 91 |
5 | | 06'01" (+00'03") | 1001 / 5003 | 178 / 92 |
6 | | 05'58" | 1002 / 6006 | 181 / 92 |
7 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 7007 | 181 / 90 |
8 | | 11'54" (+05'56") | 39 / 7046 | 111 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.35 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'01" | 00:11'59" |
3 | 06'20" | 00:18'19" |
4 | 05'59" | 00:24'18" |
5 | 06'02" | 00:30'20" |
6 | 05'55" | 00:36'15" |
7 | 06'00" | 00:42'15" |
7.0 | 17'52" | 00:43'05" |