13.2 km | 01:06:33 | 05:02/km日期: 2023-01-15 16:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 05'34" / 05'15" / 05'30" / 04'58" / 05'02" / 04'56" / 04'47" / 04'49" / 05'00" / 05'04" / 04'55" / 05'02" / 04'49" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'42" | 190 / 13190 |
中午吃的小火鍋在肚子裡翻騰，頻頻打嗝...還好沒吐出來！😅😂(昨天的一段路線反過來跑)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.92 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
383.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'15" | 00:10'49" |
| 3 | 05'30" | 00:16'19" |
| 4 | 04'58" | 00:21'17" |
| 5 | 05'02" | 00:26'19" |
| 6 | 04'56" | 00:31'15" |
| 7 | 04'47" | 00:36'02" |
| 8 | 04'49" | 00:40'51" |
| 9 | 05'00" | 00:45'51" |
| 10 | 05'04" | 00:50'55" |
| 11 | 04'55" | 00:55'50" |
| 12 | 05'02" | 01:00'52" |
| 13 | 04'49" | 01:05'41" |
| 13.2 | 04'43" | 01:06'35" |
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