9.7 km | 04:01:52 | 24:54/km日期: 2023-01-14 08:47 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 37'57" / 33'12" / 17'47" / 10'43" / 22'48" / 21'47" / 22'43" / 22'14" / 31'14" / 30'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'00" (+27'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'12" (+22'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'46" (+07'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 22'47" (+12'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'47" (+11'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'42" (+12'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'13" (+11'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 31'14" (+20'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 30'08" (+19'26") | 709 / 9709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'57" | 00:37'57" |
2 | 33'12" | 01:11'09" |
3 | 17'47" | 01:28'56" |
4 | 10'43" | 01:39'39" |
5 | 22'48" | 02:02'27" |
6 | 21'47" | 02:24'14" |
7 | 22'43" | 02:46'57" |
8 | 22'14" | 03:09'11" |
9 | 31'14" | 03:40'25" |
9.7 | 30'10" | 04:01'49" |