9.3 km | 01:27:52 | 09:28/km日期: 2015-11-22 18:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'44" / 09'05" / 08'59" / 08'49" / 08'53" / 09'04" / 28'46" / 09'29" / 11'56" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'29" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'56" (+03'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'37" (+04'53") | 274 / 9274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.03 km ASICS GT2000 累積 :
585.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 09'05" | 00:17'49" |
3 | 08'59" | 00:26'48" |
4 | 08'49" | 00:35'37" |
5 | 08'53" | 00:44'30" |
6 | 09'04" | 00:53'34" |
7 | 28'46" | 01:22'20" |
8 | 09'29" | 01:31'49" |
9 | 11'56" | 01:43'45" |
9.3 | 13'38" | 01:47'30" |