范良懋 2015/11/18 訓練日誌

范良懋台北市
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范良懋

10.1 km | 00:59:55 | 05:54/km

日期: 2015-11-18 18:30 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 9698 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 05'49" / 06'12" / 06'07" / 07'14" / 05'08" / 05'37" / 04'55" / 05'45" / 05'48" / 06'00" /

11月累積里程 : 498.14 km

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鄭連碧, 陳鼎元和其他 3 人說推

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吉哥加油

2015-11-18 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'49"	00:12'16"
3	06'12"	00:18'28"
4	06'07"	00:24'35"
5	07'14"	00:31'49"
6	05'08"	00:36'57"
7	05'37"	00:42'34"
8	04'55"	00:47'29"
9	05'45"	00:53'14"
10	05'48"	00:59'02"
10.1	05'58"	00:59'55"

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