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黃國棟
苗栗
ID 256208
4552 位追隨者
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黃國棟
半馬
|
01:55:18
|
05:27/km
2023 財神到 好運到 !!
官方成績
日期
2023-01-14
成績
01:55:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'26")
00:28'26" (+02'18")
00:54'34" (+00'51")
10 km
(00:54'34")
00:26'08"
15 km
(01:21'28")
00:26'54" (+00'46")
00:53'43"
20 km
(01:48'17")
00:26'49" (+00'41")
Finish
(01:55:18)
日期:
2023-01-15 13:07
-
地點:
一般道路
-
卡路里:
1294 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'32"
(07'32")
07'32" (+02'32")
999 / 999
2
05'11"
(12'43")
05'14" (+00'14")
990 / 1990
3
05'03"
(17'46")
05'00"
1008 / 2998
4
05'29"
(23'15")
05'26" (+00'26")
1008 / 4007
5
05'11"
(28'26")
05'09" (+00'09")
1005 / 5012
展開計圈分析
6
05'10"
(33'36")
05'12" (+00'12")
990 / 6003
7
05'20"
(38'56")
05'14" (+00'14")
1017 / 7020
8
05'17"
(44'13")
05'18" (+00'18")
994 / 8015
9
05'22"
(49'35")
05'17" (+00'17")
1014 / 9029
10
05'13"
(54'48")
05'10" (+00'10")
1009 / 10038
11
05'41"
(01:00'29")
05'40" (+00'40")
1001 / 11040
12
05'27"
(01:05'56")
05'18" (+00'18")
1026 / 12066
13
05'26"
(01:11'22")
05'21" (+00'21")
1012 / 13079
14
05'04"
(01:16'26")
05'03" (+00'03")
1001 / 14081
15
05'23"
(01:21'49")
05'25" (+00'25")
992 / 15074
16
05'10"
(01:26'59")
05'05" (+00'05")
1014 / 16088
17
05'24"
(01:32'23")
05'24" (+00'24")
997 / 17085
18
05'20"
(01:37'43")
05'18" (+00'18")
1004 / 18090
19
05'32"
(01:43'15")
05'31" (+00'31")
1000 / 19090
20
05'27"
(01:48'42")
05'28" (+00'28")
995 / 20086
21
05'23"
(01:54'05")
05'19" (+00'19")
1012 / 21098
基本訓練
賽後評分:
不錯
給 4 星
1月累積里程 :
518.27 km
Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳
| 1 year ago
Jenny Ou Yang
,
JD
和其他
151
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
陳榮興
午安 恭喜線上馬完賽👍
2023-01-15 15:42 ·
1
個人推
獨行俠
恭喜高速完賽!
2023-01-15 16:56 ·
1
個人推
nicolai
壯吔! 讚啦!
2023-01-15 17:23 ·
1
個人推
何明鍾(瘋之谷)
恭喜國棟大哥,線上半馬完賽
2023-01-15 17:41 ·
1
個人推
ken_yu chen
晚安 恭喜線上馬高速完賽
2023-01-15 18:50 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽
2023-01-15 19:23 ·
1
個人推
nicolai
厲害的山主!
2023-01-16 07:13 ·
1
個人推
陳金雀
👍👍👍
2023-01-16 07:46 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
2023-01-16 13:59 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜山主會長線上半馬高速成績完賽
2023-01-16 15:51 ·
2
個人推
阿丹
好👍
2023-01-22 13:00 ·
1
個人推
JD
晚安 國棟 兔年新春佳節愉快
2023-01-22 19:14 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
05'11"
00:12'48"
3
05'03"
00:17'51"
4
05'24"
00:23'15"
5
05'11"
00:28'26"
6
05'10"
00:33'36"
7
05'15"
00:38'51"
8
05'18"
00:44'09"
9
05'22"
00:49'31"
10
05'03"
00:54'34"
11
05'46"
01:00'20"
12
05'17"
01:05'37"
13
05'25"
01:11'02"
14
05'01"
01:16'03"
15
05'25"
01:21'28"
16
05'06"
01:26'34"
17
05'24"
01:31'58"
18
05'19"
01:37'17"
19
05'33"
01:42'50"
20
05'27"
01:48'17"
21
05'17"
01:53'34"
21.2
05'41"
01:54'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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