Joe Lee 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 高雄
ID 79679

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10.0 km | 00:57:08 | 05:42/km

日期: 2015-11-19 17:06 - 總爬升: 122 m - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'40" / 05'24" / 05'48" / 05'44" / 06'08" / 05'56" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 03'55" /

巧遇葉進茂大哥基本訓練10K

11月累積里程 : 225.38 km

夾腳拖鞋累積 : 12728.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李慈仁, andy 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	05'48"	00:22'24"
5	05'44"	00:28'08"
6	06'08"	00:34'16"
7	05'56"	00:40'12"
8	05'44"	00:45'56"
9	05'36"	00:51'32"
10	05'32"	00:57'04"
10.0	03'44"	00:57'08"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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