2.6 km | 00:22:58 | 08:47/km日期: 2015-11-18 06:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 09'51" / 08'39" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" | 611 / 2611 |
雖然虎尾跑完沒鐵腿~
但抓到左後小腿,右後大腿肌粉緊+結節~ 這感覺真是不太ㄧ樣:P
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.75 km Mizuno Rider 17 累積 :
129.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 08'39" | 00:18'30" |
2.6 | 08'20" | 00:23'36" |