7.1 km | 00:35:52 | 05:02/km日期: 2023-01-11 18:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 6198 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'01" / 05'08" / 05'09" / 05'03" / 05'15" / 05'05" / 04'29" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'31") | 1005 / 1005 | 170 / 116 |
2 | | 05'05" (+00'36") | 1008 / 2014 | 172 / 113 |
3 | | 05'07" (+00'38") | 1006 / 3020 | 172 / 113 |
4 | | 05'03" (+00'34") | 1005 / 4026 | 173 / 114 |
5 | | 05'13" (+00'44") | 1007 / 5033 | 172 / 110 |
6 | | 05'03" (+00'34") | 1007 / 6040 | 174 / 113 |
7 | | 04'29" | 1007 / 7048 | 173 / 128 |
8 | | 05'05" (+00'36") | 114 / 7162 | 171 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.10 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
417.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'08" | 00:10'09" |
3 | 05'09" | 00:15'18" |
4 | 05'03" | 00:20'21" |
5 | 05'15" | 00:25'36" |
6 | 05'05" | 00:30'41" |
7 | 04'29" | 00:35'10" |
7.1 | 06'06" | 00:35'52" |