7.1 km | 00:56:33 | 07:57/km日期: 2023-01-15 10:17 - 平均心率: 168 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'02" / 07'25" / 07'46" / 07'31" / 07'20" / 07'48" / 09'38" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 622 / 4622 |
6 | | 07'51" (+00'49") | 1000 / 5622 |
7 | | 08'03" (+01'01") | 1000 / 6622 |
8 | | 11'45" (+04'43") | 481 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
60.82 km NB FuelCell Rebel v2(24/US7) 累積 :
605.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'25" | 00:15'27" |
3 | 07'46" | 00:23'13" |
4 | 07'31" | 00:30'44" |
5 | 07'20" | 00:38'04" |
6 | 07'48" | 00:45'52" |
7 | 09'38" | 00:55'30" |
7.1 | 11'27" | 00:56'41" |