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黃志弘
彰化
ID 61553
153 位追隨者
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黃志弘
全馬
|
03:46:24
|
05:21/km
|
第31馬
2015澎湖遠航馬拉松
官方成績
日期
2015-11-15
成績
03:46:24
總名次
35 / 350
分組名次
31 / 309
平均速度
05:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'53")
00:22'53"
00:46'41"
10 km
(00:46'41")
00:23'48" (+00'55")
15 km
(01:11'46")
00:25'05" (+02'12")
00:50'23" (+03'42")
20 km
(01:37'04")
00:25'18" (+02'25")
25 km
(02:03'31")
00:26'27" (+03'34")
00:56'45" (+10'04")
30 km
(02:33'49")
00:30'18" (+07'25")
35 km
(03:04'42")
00:30'53" (+08'00")
01:00'24" (+13'43")
40 km
(03:34'13")
00:29'31" (+06'38")
Finish
(03:46:24)
日期:
2015-11-15 07:00
-
卡路里:
2722 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'30"
(04'30")
04'30"
1000 / 1000
2
04'35"
(09'05")
04'35" (+00'05")
1000 / 2000
3
04'36"
(13'41")
04'36" (+00'06")
1000 / 3000
4
04'34"
(18'16")
04'34" (+00'04")
1000 / 4000
5
04'36"
(22'52")
04'36" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'44"
(27'37")
04'44" (+00'14")
1000 / 6000
7
04'46"
(32'23")
04'46" (+00'16")
1000 / 7000
8
04'48"
(37'12")
04'48" (+00'18")
1000 / 8000
9
04'30"
(41'43")
04'30"
1000 / 9000
10
04'58"
(46'41")
04'58" (+00'28")
1000 / 10000
11
04'50"
(51'31")
04'50" (+00'20")
1000 / 11000
12
04'57"
(56'28")
04'57" (+00'27")
1000 / 12000
13
05'08"
(01:01'36")
05'08" (+00'38")
1000 / 13000
14
04'54"
(01:06'31")
04'54" (+00'24")
1000 / 14000
15
05'14"
(01:11'45")
05'14" (+00'44")
1000 / 15000
16
05'05"
(01:16'51")
05'05" (+00'35")
1000 / 16000
17
05'00"
(01:21'51")
05'00" (+00'30")
1000 / 17000
18
05'20"
(01:27'12")
05'20" (+00'50")
1000 / 18000
19
04'48"
(01:32'01")
04'48" (+00'18")
1000 / 19000
20
05'02"
(01:37'04")
05'02" (+00'32")
1000 / 20000
21
04'47"
(01:41'51")
04'47" (+00'17")
1000 / 21000
22
04'39"
(01:46'30")
04'39" (+00'09")
1000 / 22000
23
06'13"
(01:52'43")
06'13" (+01'43")
1000 / 23000
24
05'17"
(01:58'01")
05'17" (+00'47")
1000 / 24000
25
05'29"
(02:03'30")
05'29" (+00'59")
1000 / 25000
26
06'41"
(02:10'12")
06'41" (+02'11")
1000 / 26000
27
05'22"
(02:15'35")
05'22" (+00'52")
1000 / 27000
28
06'27"
(02:22'03")
06'27" (+01'57")
1000 / 28000
29
05'15"
(02:27'19")
05'15" (+00'45")
1000 / 29000
30
06'29"
(02:33'48")
06'29" (+01'59")
1000 / 30000
31
05'31"
(02:39'20")
05'31" (+01'01")
1000 / 31000
32
05'12"
(02:44'32")
05'12" (+00'42")
1000 / 32000
33
06'30"
(02:51'03")
06'30" (+02'00")
1000 / 33000
34
06'21"
(02:57'24")
06'21" (+01'51")
1000 / 34000
35
07'17"
(03:04'42")
07'17" (+02'47")
1000 / 35000
36
06'24"
(03:11'07")
06'24" (+01'54")
1000 / 36000
37
05'41"
(03:16'48")
05'41" (+01'11")
1000 / 37000
38
06'15"
(03:23'04")
06'15" (+01'45")
1000 / 38000
39
05'44"
(03:28'48")
05'44" (+01'14")
1000 / 39000
40
05'24"
(03:34'12")
05'24" (+00'54")
1000 / 40000
41
05'05"
(03:39'17")
05'05" (+00'35")
1000 / 41000
42
05'09"
(03:44'27")
05'09" (+00'39")
1000 / 42000
43
02'04"
(03:46'32")
04'45" (+00'15")
437 / 42437
彰化
黃
志弘
·
留言
帶傷上陣跑量不足，後半馬雙膝已在抗議酸酸的，加上太陽公公的熱情溫度持續飆升，越跑越熱體力衰退了，不過還好沒因傷影響能夠順利完賽！
11月累積里程 :
243.63 km
TCX 上傳
| 9 years ago
許修嘉
,
Redturtle
和其他
18
人說推
·
留言
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發發
恭喜完賽，兼遊玩~~
2015-11-18 10:11 ·
溪湖人
速度是慢慢回來了
2015-11-18 15:05 ·
電電
不錯喔!養傷重要!
2015-11-18 17:26 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'30"
00:04'30"
2
04'35"
00:09'05"
3
04'37"
00:13'42"
4
04'34"
00:18'16"
5
04'37"
00:22'53"
6
04'44"
00:27'37"
7
04'47"
00:32'24"
8
04'48"
00:37'12"
9
04'31"
00:41'43"
10
04'58"
00:46'41"
11
04'50"
00:51'31"
12
04'58"
00:56'29"
13
05'08"
01:01'37"
14
04'55"
01:06'32"
15
05'14"
01:11'46"
16
05'06"
01:16'52"
17
05'00"
01:21'52"
18
05'21"
01:27'13"
19
04'48"
01:32'01"
20
05'03"
01:37'04"
21
04'48"
01:41'52"
22
04'39"
01:46'31"
23
06'13"
01:52'44"
24
05'17"
01:58'01"
25
05'30"
02:03'31"
26
06'42"
02:10'13"
27
05'23"
02:15'36"
28
06'28"
02:22'04"
29
05'15"
02:27'19"
30
06'30"
02:33'49"
31
05'31"
02:39'20"
32
05'13"
02:44'33"
33
06'30"
02:51'03"
34
06'22"
02:57'25"
35
07'17"
03:04'42"
36
06'25"
03:11'07"
37
05'42"
03:16'49"
38
06'15"
03:23'04"
39
05'44"
03:28'48"
40
05'25"
03:34'13"
41
05'05"
03:39'18"
42
05'10"
03:44'28"
42.4
04'43"
03:46'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
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全馬 | 03:46:24 | 05:21/km | 第31馬
彰化
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