於踏嫣 2023/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

於踏嫣高雄
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5.5 km | 01:04:10 | 11:42/km

日期: 2023-01-12 19:45 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 美麗的星空 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 10'32" / 09'41" / 09'06" / 12'36" / 13'53" / 16'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'30" (+01'27")

991 / 991

2

09'41"

(20'06")

09'36" (+00'33")

1008 / 1999

3

09'02"

(29'08")

09'03"

996 / 2996

4

12'47"

(41'55")

12'43" (+03'40")

1004 / 4000

5

13'39"

(55'34")

13'40" (+04'37")

998 / 4999

6

08'04"

(01:03'38")

16'49" (+07'46")

479 / 5478

1月累積里程 : 174.25 km

母子鱷魚🐊 黃色累積 : 957.8 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 1 year ago

王志清, 黃來成和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

張元寶早安，週四運動愉快✌️

2023-01-13 06:27 ·

1 個人推

金賀菈美女財神到馬加油，我這天跑國道四號馬～

2023-01-13 08:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	09'41"	00:20'13"
3	09'06"	00:29'19"
4	12'36"	00:41'55"
5	13'53"	00:55'48"
5.5	16'21"	01:03'38"

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