Richard Wu 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Wu 台北市
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3.0 km | 00:15:03 | 04:57/km

日期: 2015-11-18 06:22 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 2744 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'04" / 04'57" / 04'52" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'03" (+00'13")

1001 / 1001

182 / 108

2

04'57"

(10'01")

04'57" (+00'07")

1000 / 2001

182 / 110

3

04'52"

(14'53")

04'50"

1003 / 3005

182 / 113

4

00'10"

(15'03")

04'36"

36 / 3041

180 / 120

11月累積里程 : 169.17 km

Bare Foot 累積 : 2369.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鄭8, smke 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'57"	00:10'01"
3	04'52"	00:14'53"
3.0	04'36"	00:15'03"

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