10.5 km | 01:08:49 | 06:33/km日期: 2023-01-13 05:36 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'55" / 06'32" / 06'33" / 06'13" / 06'38" / 06'32" / 06'49" / 06'29" / 06'34" / 06'36" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 427.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'32" | 00:13'27" |
| 3 | 06'33" | 00:20'00" |
| 4 | 06'13" | 00:26'13" |
| 5 | 06'38" | 00:32'51" |
| 6 | 06'32" | 00:39'23" |
| 7 | 06'49" | 00:46'12" |
| 8 | 06'29" | 00:52'41" |
| 9 | 06'34" | 00:59'15" |
| 10 | 06'36" | 01:05'51" |
| 10.5 | 06'01" | 01:08'49" |
留言 
