5.1 km | 01:42:24 | 20:12/km日期: 2023-01-10 19:59 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 13'02" / 32'43" / 25'20" / 23'40" / 07'11" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+05'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'42" (+25'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'19" (+18'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'40" (+16'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 32'43" | 00:45'45" |
3 | 25'20" | 01:11'05" |
4 | 23'40" | 01:34'45" |
5 | 07'11" | 01:41'56" |
5.1 | 06'45" | 01:42'24" |