李育儒 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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6.2 km | 00:35:54 | 05:49/km

日期: 2015-11-18 05:19 - 總爬升: 110 m - 地點: 家到陽光公園 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 06'42" / 05'41" / 05'44" / 09'53" / 05'36" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'06")

05'50" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'47")

05'40" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'31")

05'44" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'42"

(29'13")

05'42" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

E晨跑，累積里程就好！

11月累積里程 : 275.26 km

Adidas ADIOS BOOST 累積 : 454.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Mark, 雪莉和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'42"	00:12'58"
3	05'41"	00:18'39"
4	05'44"	00:24'23"
5	09'53"	00:34'16"
6	05'36"	00:39'52"
6.2	06'18"	00:40'57"

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