8.1 km | 01:30:09 | 11:04/km日期: 2022-11-22 19:32 - 平均心率: 110 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11614 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 10'43" / 06'25" / 12'59" / 06'18" / 12'56" / 06'28" / 14'13" / 14'42" / 37'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'43" (+04'23") | 1000 / 1000 | 122 / 76 |
2 | | 06'25" (+00'05") | 1001 / 2002 | 175 / 88 |
3 | | 12'57" (+06'37") | 1000 / 3003 | 122 / 63 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4003 | 174 / 90 |
5 | | 13'00" (+06'40") | 1000 / 5004 | 122 / 62 |
6 | | 06'21" (+00'01") | 1002 / 6007 | 176 / 89 |
7 | | 14'24" (+08'04") | 1000 / 7007 | 116 / 59 |
8 | | 14'36" (+08'16") | 1000 / 8008 | 115 / 59 |
9 | | 38'05" (+31'45") | 137 / 8145 | 75 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 06'25" | 00:17'08" |
3 | 12'59" | 00:30'07" |
4 | 06'18" | 00:36'25" |
5 | 12'56" | 00:49'21" |
6 | 06'28" | 00:55'49" |
7 | 14'13" | 01:10'02" |
8 | 14'42" | 01:24'44" |
8.1 | 37'10" | 01:30'09" |