5.3 km | 00:58:34 | 11:03/km日期: 2022-11-25 20:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7658 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 11'27" / 06'36" / 16'34" / 06'36" / 12'48" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'26" (+04'51") | 1000 / 1000 | 126 / 69 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2001 | 179 / 84 |
3 | | 16'37" (+10'02") | 1000 / 3002 | 100 / 60 |
4 | | 06'35" | 1002 / 4004 | 183 / 82 |
5 | | 12'56" (+06'21") | 1000 / 5004 | 126 / 61 |
6 | | 14'58" (+08'23") | 289 / 5293 | 120 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 06'36" | 00:18'03" |
3 | 16'34" | 00:34'37" |
4 | 06'36" | 00:41'13" |
5 | 12'48" | 00:54'01" |
5.3 | 15'28" | 00:58'34" |