8.0 km | 00:41:51 | 05:13/km日期: 2023-01-11 18:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'19" / 05'35" / 05'25" / 05'02" / 05'01" / 04'48" / 04'31" / 05'39" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+03'13") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'35" | 00:11'54" |
3 | 05'25" | 00:17'19" |
4 | 05'02" | 00:22'21" |
5 | 05'01" | 00:27'22" |
6 | 04'48" | 00:32'10" |
7 | 04'31" | 00:36'41" |
8 | 05'39" | 00:42'20" |
8.0 | 08'54" | 00:42'25" |