5.1 km | 00:29:00 | 05:39/km日期: 2023-01-09 22:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'37" / 06'00" / 05'57" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'18") | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
69.45 km 子母鱷魚 Y拖 BN68黃40 累積 :
1432.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'20" | 00:10'43" |
3 | 05'37" | 00:16'20" |
4 | 06'00" | 00:22'20" |
5 | 05'57" | 00:28'17" |
5.1 | 05'41" | 00:29'02" |