5.0 km | 00:23:17 | 04:38/km日期: 2023-01-10 19:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'26" / 04'22" / 04'27" / 04'31" / 09'08" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'20") | 350 / 350 |
2 | | 04'51" (+00'53") | 393 / 744 |
3 | | 04'00" (+00'02") | 374 / 1118 |
4 | | 04'41" (+00'43") | 396 / 1514 |
5 | | 03'58" | 374 / 1888 |
6 | | 04'48" (+00'50") | 402 / 2290 |
7 | | 03'59" (+00'01") | 378 / 2668 |
8 | | 04'44" (+00'46") | 399 / 3067 |
9 | | 04'02" (+00'04") | 372 / 3440 |
10 | | 04'46" (+00'48") | 399 / 3840 |
11 | | 05'11" (+01'13") | 1000 / 4840 |
12 | | 06'00" (+02'02") | 179 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
278.31 km NewBalance FUELCELL REBEL 累積 :
739.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'22" | 00:08'48" |
3 | 04'27" | 00:13'15" |
4 | 04'31" | 00:17'46" |
5 | 09'08" | 00:26'54" |
5.0 | 06'42" | 00:27'02" |