7.0 km | 00:49:12 | 07:00/km日期: 2023-01-09 16:45 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 146 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 5804 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'07" / 07'00" / 07'09" / 06'52" / 07'02" / 07'01" / 06'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 43'51" (+40'00") | 1 / 1 | 24 / 95 |
| 2 | | 03'59" (+00'08") | 815 / 816 | 178 / 140 |
| 3 | | 46'34" (+42'43") | 71 / 888 | 46 / 46 |
| 4 | | 03'58" (+00'07") | 813 / 1701 | 178 / 141 |
| 5 | | 47'06" (+43'15") | 70 / 1771 | 56 / 37 |
| 6 | | 04'01" (+00'10") | 814 / 2585 | 178 / 138 |
| 7 | | 01:04'39" (+00'48") | 51 / 2637 | 41 / 37 |
| 8 | | 03'59" (+00'08") | 814 / 3451 | 177 / 140 |
| 9 | | 37'10" (+33'19") | 89 / 3540 | 61 / 43 |
| 10 | | 03'51" | 821 / 4362 | 181 / 143 |
| 11 | | 01:34'45" (+30'54") | 35 / 4397 | 44 / 23 |
| 12 | | 03'53" (+00'02") | 823 / 5220 | 178 / 143 |
| 13 | | 47'18" (+43'27") | 70 / 5290 | 53 / 39 |
| 14 | | 03'57" (+00'06") | 817 / 6107 | 178 / 141 |
| 15 | | 38'07" (+34'16") | 87 / 6194 | 51 / 51 |
| 16 | | 03'58" (+00'07") | 822 / 7017 | 177 / 141 |
| 17 | | 05'57" (+02'06") | 2 / 7020 | 120 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.75 km 
NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
757.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'00" | 00:14'07" |
| 3 | 07'09" | 00:21'16" |
| 4 | 06'52" | 00:28'08" |
| 5 | 07'02" | 00:35'10" |
| 6 | 07'01" | 00:42'11" |
| 7 | 06'55" | 00:49'06" |
| 7.0 | 04'45" | 00:49'12" |
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