9.4 km | 00:51:23 | 05:29/km日期: 2015-11-17 06:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 04'32" / 05'28" / 05'35" / 05'45" / 04'50" / 05'07" / 05'40" / 05'45" / 03'35" / 06'11" / 03'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'53") | 199 / 199 |
2 | | 04'11" (+00'05") | 800 / 999 |
3 | | 07'06" (+03'00") | 469 / 1468 |
4 | | 04'06" | 800 / 2268 |
5 | | 07'20" (+03'14") | 453 / 2722 |
6 | | 04'11" (+00'05") | 800 / 3522 |
7 | | 07'28" (+03'22") | 446 / 3968 |
8 | | 04'13" (+00'07") | 800 / 4768 |
9 | | 07'44" (+03'38") | 430 / 5198 |
10 | | 04'13" (+00'07") | 800 / 5998 |
11 | | 07'25" (+03'19") | 448 / 6447 |
12 | | 04'13" (+00'07") | 800 / 7247 |
13 | | 07'47" (+03'41") | 427 / 7674 |
14 | | 04'46" (+00'40") | 698 / 8373 |
15 | | 18'40" (+14'34") | 0 / 8374 |
16 | | 12'21" (+08'15") | 5 / 8379 |
17 | | 06'44" (+02'38") | 986 / 9365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'28" | 00:10'00" |
3 | 05'35" | 00:15'35" |
4 | 05'45" | 00:21'20" |
5 | 04'50" | 00:26'10" |
6 | 05'07" | 00:31'17" |
7 | 05'40" | 00:36'57" |
8 | 05'45" | 00:42'42" |
9 | 03'35" | 00:46'17" |
10 | 06'11" | 00:52'28" |
9.4 | -1'-50" | 00:53'38" |