5.5 km | 00:46:03 | 08:20/km日期: 2023-01-09 20:31 - 地點: 公館沿山段 - 平均心率: 131 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 08'37" / 08'02" / 08'22" / 07'33" / 07'28" / 11'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
70.27 km 母子鱷魚 氣墊拖鞋 累積 :
217.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'02" | 00:16'39" |
3 | 08'22" | 00:25'01" |
4 | 07'33" | 00:32'34" |
5 | 07'28" | 00:40'02" |
5.5 | 11'38" | 00:46'03" |